ENTRAÎNEMENTS DE TRIATHLON AUTOUR DE YOKOHAMA (0)
Spécial post pour les gars (filles?) du Havre A.C Triathlon!
Okay...Depuis que je suis installé au Japon, je m'entraîne de temps en temps, quand je peux et quand j'en ai envie, mais je n'ai pas encore fait de compétitions.
Pour s'entraîner : très tôt le matin avant le boulot (pas souvent la motivation pour ca) ou bien le Week-End. Oui, ç'est léger mais je continue de me faire plaisir juste à m'entraîner et rester "fit". Il y a biensur des courses ici (je ferai un article la dessus) mais pas pour l'instant en ce qui me concerne.
Comment j'organise mes entraînements :
Bon pour la piscine, j'ai de la chance puisqu'il y en a une juste a 10mn de chez moi en vélo. Un bassin de 25m, sans problème pour nager, même aux heures publiques : les japonais vont a la piscine pour nager et pas pour faire plouf dans l'eau (pour ça ils vont dans des endroits genre Summerland).La piscine est donc toujours organisée en lignes d'eau auxquelles s'appliquent des règles! :
- 2 sont pour la nage libre : sans accessoires type pull-buoy, plaquettes ou planche. Lunettes, bonnet, maillot c'est tout : pas de gadget![je comprends pas pour quoi pour le pull-buoy mais c'est comme ça]
- 2 autres lignes ou on peut utiliser les bidules...sauf que celles-ci sont en sens-unique...oui, arrivé au bout il faut changer de ligne pour faire le retour dans l'autre sens...Je n'y fais que des exercices de jambes avec planche car le changement de ligne saoule vite.
- Et enfin une ligne pour...marcher!! Oui la piscine fait 1m40 (environ) de profondeur partout (jamais vu ça en France). Très bien pour ceux qui sont en rééduque par exemple, plutôt une bonne idée je trouve.
Du coup je nage quasiment uniquement dans la ligne "nage libre" ce qui n'est pas plus mal pour moi qui utilisait trop le pull-buoy.
Pour la course à pied ... en général j'enfile mes Mizuno (bah oui j'achète local...normal c'est moins cher ) et je pars vers le Yokohama FC stadium (le HAC Foot du coin...même couleurs!) pour une sortie de 40mn autour du stade et du parc accolé. Pour de plus longues sorties, je vais vers Minato Mirai (=le Port du Futur...mais rien a voir avec Port 2000...c'est pas le vrai port au sens "porte container" mais un lieu de bureaux, parc d'attraction, shopping etc...Je reviendrai un jour plus en détail sur Minato Mirai, un coin assez sympa de Yokohama).Je ne fais plus de piste, juste un peu de fartlek de temps en temps.
Minato Mirai [à¿àªà¨à¿à‚‰à„]
Le vélo...La, il y a un os. Sachez la chance que vous avez de vous entraîner en Normandie (hormis le climat évidemment...). Ici les feux c'est tous les 200m. Alors comment on fait?
* Très tôt le matin avant le boulot quand je suis courageux : une boucle a Minato Mirai de 4km environ...On tourne en rond avant qu'il n'y ait trop de voitures : c'est a dire de 5h30 a 7h30 grand maximum...certains se lèvent l'été avec le soleil, soit 4h30...moi je peux pas!
*Le dimanche, sur les quais du port près de Tokyo, un parcours fermé aux voitures. Il me faut 25mn de train pour y accéder, c'est un peu lourd...et le paysage est disons...portuaire!
*le spinning dans un club de gym...J'ai jamais essayé
*le home-trainer : j'en ai pas ici et n'en veux pas...pas de place dans l'apparte pour ça
*Le Week-end : se lever tôt, faire une heure de train et s'éclater dans la montagne...La oui c'est super mais ça suppose quand même pas mal de logistique juste pour un entraînement. Certains gars partent en vélo de Tokyo jusque dans la montagne mais ça fait des sorties de minimum 150km...bref pas pour moi...surtout que la circulation est dangereuse aux abords de Tokyo/Yokohama pour un cycliste.
Voila, ça vous donne une petite idée de ma vie (assez peu) "sportive" dans une des plus grandes mégalopole du monde.
J'ai omis 2/3 trucs dont je parlerai dans d'autres posts : j'ai rejoins le Nichi Futsu Cycling Club (NFCC) Peugeot Calyon (nichi futsu = franco-japonais) , j'ai fait mon 1er marathon a Tokyo en Février et j'ai acheté un Trek Madone 5.9 SL hihi!
Si vous avez des questions/remarques, n'hésitez pas dans les commentaires!
Posté le : 2008-06-25 00:00:00