MARATHON DE TOKYO (1)

J'ai aperçu quelques posters annonçant le Tokyo Marathon 2009.



Cette fois il aura lieu un peu plus tard que les éditions précédentes, le 22 Mars. Cela me fait me penser que cette année était ma 1ere expérience sur Marathon, il est donc temps de revenir dessus avant que le prochain n'arrive!...

La 1ere étape est l'inscription : il n'y avait que "30000" places et environ 5 fois plus de prétendants!...Donc déjà  il faut avoir un peu de chance. Je me suis inscrit en Aout 2007 et ai reçu une réponse négative vers octobre... puis un mois après ai reçu un nouveau mail m'annonçant que j'avais été sélectionné au second tour!

D'abord je me suis dit, okay, j'ai 3 mois pour m'entrainer. Et puis le temps passant, un mois avant l'épreuve je n'avais toujours rien fait! Ma préparation pour ce 1er marathon s'est donc résumée à  : 3 ou 4 footing d'environ 50mn, un de 1h15 et un dernier de 1h50, 2 semaines avant l'épreuve : c'est tout...vraiment : s'il vous plaît ne faite jamais ça...

Mais bon malgré tout, je pensais pouvoir finir la course en moins de 3h45. J'étais en bonne forme et ai quand même l'expérience passée des triathlons.
Mon but n'étant que de faire un long (très) long footing au coeur de Tokyo.

Les conditions de course étaient parfaites : une belle journée d'hiver sec typique de Tokyo. J'avais décidé de rester habillé en long, manches et collants, la température étant assez fraiche à  l'ombre des tours. Autre chose, une chance, la course est complètement plate mis à  part les 2 ponts sur la fin.

Pour cette course j'étais chaussé de Mizuno que j'avais acheté 3 semaines avant la course et testé 3 fois. (Et j'ai gardé mon téléphone pour prévenir un collègue et ma copine de mes progrès tous les 10km!...geek inside....). J'emportais aussi 2/3 powerbar (en gel), le ravitaillement tout au long de la course étant plus que copieux.

Le plan était simple : garder un rythme de jogging tout au long de la course! J'étais bien positionné sur la "grille" de départ et est passé la ligne de départ uniquement 2mn après le "bang" officiel. Je n'ai quasiment pas eu à  marcher et ai pu prendre mon rythme assez vite. Je n'étais pas du tout stressé et profitais de cette ambiance spéciale au milieu des milliers de coureurs et du nombre incroyable de supporters tout le long du parcours. Accompagné de "Gambare", "Gambate kudasai" ou "fight" (prononcé fighto, ici c'est une forme d'encouragement), l'esprit restait occupé et les kms passaient vite!

En action :



Après 8km, je m'arrêtais pour une pause pipi (la queue devant les toilettes d'avant course étant "dingue"), vérifiais mon temps, ok, environ 5mn/Km.
J'ai gardé ce rythme jusqu'au 30km sans grandes difficultés. Mais le manque de préparation a alors commencé à  se faire sentir!... Les derniers 10km furent "courus" à  une vitesse ridicule de 6mn/km tandis que je luttais contre les crampes.

Voici mon joli diplôme avec mes temps pour chaque 5km :



Après la course biensà»r, marcher fut difficile pendant 3 jours mais 10 jours après j'étais comme neuf (prise de sang l'attestant...) sauf qu'un de mes ongles de pied avait sauté à  cause d'une ampoule qui s'était formée quasiment en dessous de l'ongle! Celui-ci mettra 3 mois à  repousser!(J'ai des photos mais suis sur que vous ne voulez pas voir ça...)

J'étais vraiment content avec ce temps considérant mon "non" entraînement. C'est très lent comparé à  mes amis récemment Ironman finishers, Adrien du HAC Triathlon qui se qualifie pour Hawaii! et David du club NFCC, moins de 10h pour son 1er Ironman! Ils ont couru plus vite leur partie Marathon que moi!(avec 3.8km de natation et 180km de vélo avant!)...Mais bon je suis tout de même satisfait de ce temps qui m'a donné de la motivation pour le prochain. Cette fois je tacherai de mieux me préparer et essaierai de gagner 20mn, 3h15 me paraissant accessible.

Pour terminer, si vous vous sentez dans une humeur de coureur, les inscriptions pour le Tokyo Marathon 2009 sont ouvertes et seront closes le 22 Septembre. C'est ici : www.tokyo42195.org/, bonne chance et é ‘å¼µà£à¦àà à•à„!




Posté le : 2008-08-09 00:00:00